Tässä on ehkä outo huolenaihe tänään: miten erotat rentoutumisen, viivyttelyn ja piirtämällä viivan “hyvien” menetelmien purkamiseksi asioiden kanssa, jotka sinun pitäisi ” ”Tee (liikunta, meditaatio, jooga, lukemalla akateemisia tai vaikeita asioita) vs. asioita, joita aina ilahdut tekemästäsi?
Tämä on ollut mielessäni hiukan, koska se on jotain, jonka kanssa kamppailen omassa päässä. Olen kertonut itselleni, että minun pitäisi päästä aikuisten väritykseen tai johonkin muuhun tietoiseen piirtämistoimintaan, koska hei, väritys on tyyppistä hienoa tietoisuutta/meditaatiota varten, eikö niin? Kuitenkin kun uskon, että se suunnittelee korttelin päivästäni väritykseksi, se tuntuu … villisti hyödytön verrattuna kaikkiin asioihin, jotka minun pitäisi tehdä. (Ja emme edes puhu rentoutumisesta “harkinnasta” – kuten tarkalleen kuinka voin rehellisesti istua siellä värityskirjan kanssa, jos sijaintini on sotku tai ruokia koskeva vaatimus tai voin maksaa aikaa kotitalouksien tai ystävien kanssa? -A
{Aiheeseen liittyvä: Tarkalleen kuinka kehittää hyviä tapoja}
Sitten alaan uskoa, että minun pitäisi olla monitehtävä – esimerkiksi kuuntelemalla akateemista kirjaa tai podcastia tekemällä jotain tietoista, kuten väritys tai neulonta. Silloin se alkaa kuitenkin tuntea vähemmän rentoutumista – samoin kuin käytännössä meidät aikaisempaan keskusteluihimme tuottavista tai tyydyttävistä harrastuksista.
Mutta tunnen myös äärimmäisen syyllisyyden muutamien asioiden suhteen, joita teen “rentoutua” – pelaamalla iPad -pelejä, katsomassa Instagramia, Twitteriä tai Tiktokia tai luen ”kiistämättömiä” romaaneja. Selventäaika! En viettää paljon aikaa television tai elokuvien kanssa, samoin kuin uskon siihen sosiaalisena tai sitoutumisaikana ukko- tai lasteni kanssa varmistaakseni, että se ei ole iso asia. Sekä vielä – ilahdutan heitä niin paljon, että “harhat”, kuten astiat/sotkut/jne., eivät häiritse minua noissa rentoutumisasioissa.
Joten – huolenaiheet tänään – miten rentoudut? Tunnetko syyllisyyttä rentoutuneista menetelmistä? Kuinka tasapainotat ”hyviä” rentoutumistekniikoita vähemmän kuin tähtiä?
{Aihe: Onko itsehoito vain aikuinen? (Corporettemoms)}
Varastollinen kuva kaavaimen kautta.
No Responses